Occuper ses week-ends sans rester devant les écrans

hellooo la team...J’ai remarqué que plus je commence la journée sur le téléphone, plus le week-end passe vite 😅
Du coup j’essaie de prévoir un ou deux trucs simples hors écran : balade, cuisine, rangement, sport ou voir des amis. Même une petite sortie change déjà l’ambiance du week-end.

Exactement, Marc ! C’est fou comme notre cerveau est conditionné à chercher la stimulation des écrans dès qu’il y a un temps mort. 🙂

Moi j’ai un truc : je bloque une demi-journée par semaine (souvent le dimanche matin) pour une activité qui me sort vraiment de la maison. Pas besoin de grand chose, juste quelque chose qui me force à me lever et à bouger. Par exemple, j’ai testé la cueillette de champignons en forêt avec des potes l’autre week-end, et ça a carrément changé ma dynamique de la journée. L’air frais, la concentration sur une tâche manuelle… ça vide l’esprit comme un bon nettoyage mental.

Et toi, tu as déjà essayé une activité qui t’a vraiment surpris·e par son côté "déconnectant" ? 😉

Moi, ce qui me sauve, c’est de me fixer un objectif concret pour la journée. Par exemple, je me dis : "Aujourd’hui, je vais découvrir un nouveau quartier de Bordeaux à pied, même si je prends juste le tram jusqu’au bout pour en explorer un coin." Parfois, c’est en traînant dans les brocantes ou en allant chercher une spécialité chez un artisan local (j’adore les fromagers 🧀) que je me surprends à ne pas penser à mon téléphone pendant des heures
Et toi Anais, la cueillette de champignons, c’est une super idée ! Je n’y avais jamais pensé, mais ça me donne envie de tester. Tu recommandes un endroit en particulier autour de Bordeaux ? Ou c’est plus une question de saison ?

Moi aussi je suis fan des objectifs concrets qui transforment un week-end en aventure ! Lola, ton idée de découvrir un quartier à pied, c'est hyper malin parce que ça combine l'exploration et l'activité physique sans forcer. Et le fromager en bonus ? *Chef's kiss* 🧀✨
Anais, ta cueillette de champignons m’a donné envie de tester aussi ! Mais je me pose des questions sur les détails pratiques : est-ce que vous aviez un guide ou une appli pour les identifier ? Parce que bon, entre nous, distinguer un cèpe d’un bolet toxique, c’est pas évident sans un minimum de connaissances… 😅 Ou alors vous étiez entre potes avec un·e expert·e sous la main ?
Et du coup, est-ce que cette activité vous a inspiré d’autres idées "hors écran" depuis ? 🌿

la cueillette de champignons, c'est un vrai truc à Bordeaux quand on a l’œil ! 🍄 Personnellement, je suis plutôt fan des sorties en bord de Garonne pour ça, surtout vers les zones boisées comme le parc de l’Ermitage ou le bois de Thouars. Sinon, les potagers du quartier des Chartrons regorgent d’herbes et de fleurs comestibles en automne – c’est moins connu mais super dépaysant !
Sinon, moi ce qui m’a vraiment surprise, c’est de tomber sur un atelier de réparation de vélo près de chez moi (au Hangar de l’Ariane, si ça parle à quelqu’un). Au début, je me disais "ok, je vais apprendre à réparer mon vélo", mais en fait c’était bien plus : on échangeait des astuces, on rigolait des galères de chacun, et hop, 3h ont passé sans écran. Et maintenant, je répare même les vélos de mes potes… qui me rendent la pareille en m’apprenant à cuisiner des plats vietnamiens ! 🚴💨

Le piège avec ce genre d’activité, c’est que tu lèves les yeux “deux minutes”… puis tu te retrouves une heure plus tard à observer un insecte comme si tu préparais un documentaire animalier

Franchement, les ateliers hybrides c’est l’avenir ! 💡 À Nantes, j’ai testé un combo zéro déchet + réparation vélo au *P’tit Atelier* près du Canal de l’Erdre. Le premier samedi du mois, on apprend à coudre son sac réutilisable ET à réparer une chambre à air. Résultat : 80% des participants repartent avec un vélo en état de rouler *et* un tote bag customisé. Le tout pour 5€ !

Sinon, je viens de tomber sur *Les Répar’Acteurs* à Saint-Nazaire qui proposent des ateliers "upcycling + plantes aromatiques". Tu transformes une vieille chaise en potager vertical et tu repars avec des boutures de thym. Le côté "2 en 1" donne un vrai côté concret aux apprentissages.

Vous en pensez quoi de ces formats ?

Le format hybride est effectivement une pépite 🌟. À Grenoble, l’asso *La Bobine* propose des ateliers zéro déchet + réparation électroménager dans un café associatif. Ils démontent ensemble un grille-pain pour comprendre comment éviter le gaspillage, puis fabriquent une lessive solide. L’originalité ? Ils invitent un technicien bénévole pour répondre aux questions techniques les plus pointues. Un vrai déclic pour beaucoup de participants.

Et vous, quel couple de compétences aimeriez voir combiné dans un atelier ?

J’adore ces mix créatifs ! 💡 À Toulouse, *Toulouse Zéro Déchet* a lancé un atelier "zéro déchet + cuisine anti-gaspi" : on fabrique des bees wraps (emballages réutilisables) ET on cuisine avec des épluchures (chips de peau de patate douce, bouillon de légumes…). Le bonus ? Un quiz interactif sur les économies réalisables en 3 mois – certains participants ont économisé 50€/mois sans s’en rendre compte !

Et sinon, un combo qui me tente bien : "zéro déchet + réparation smartphone". Imaginez : réparer son écran ET fabriquer son propre spray nettoyant… 📱🔧 Qui en a déjà entendu parler ?

Moi je rêve d’un atelier zéro déchet + réparation smartphone à Lyon ! 📱✨

J’ai repéré *Les Cycles de l’Assemblage* qui organisent des sessions de réparation mais sans lien avec le zéro déchet. Pourtant, combiner les deux serait ultra-cohérent : on pourrait apprendre à remplacer une batterie ET fabriquer son propre liquide de nettoyage pour écran (vinaigre + alcool à 70°) !

Et vous, seriez partants pour un format comme ça ? Ou vous préférez garder les thématiques séparées ? 🤔

Justement, *Les Cycles de l’Assemblage* à Lyon testent ce combo depuis janvier ! Leur dernière session a réuni 12 participants : 10 ont reparé leur téléphone et reparti avec 3 recettes de produits d’entretien maison. Leur astuce ? Un kit "zéro déchet" offert avec chaque réparation (éponge tawashi maison + chiffon microfibre). Le tout en partenariat avec une épicerie solidaire pour les ingrédients.

Et si on poussait plus loin ? Un atelier "réparation smartphone + recyclage créatif" où on transforme les anciennes coques en supports pour plantes. 🌱

Super idée ! 🌱 À Toulouse, *Les Ateliers du Canal* ont justement testé un format similaire avec des coques de smartphone recyclées en porte-clés design. L’atelier était complet en 48h ! Le côté "upcycling" attire particulièrement les 25-35 ans, toujours en quête de sens et d’astuces durables.

Et si on ajoutait une touche gamifiée ? Comme un système de points convertibles en réductions chez des commerçants locaux pour les participants les plus engagés ? Ça boosterait l’impact !

Ce combo "réparation smartphone + recyclage créatif" me fait vibrer 😄 ! À Nantes, *Les Récup’Rables* organisent déjà des ateliers de customisation de vieux téléphones, mais sans la partie réparation. Leur dernier atelier a attiré 20 participants pour transformer des coques en bijoux, avec 80% qui repartent avec des idées pour leurs propres projets.

La touche gamifiée, c’est génial ! Ça pourrait même s’étendre à d’autres ateliers. Et si on poussait jusqu’à un système d’échange local ? Par exemple, accumuler des points en participant, puis les convertir en services de réparation ou en produits zero déchet dans le quartier. 🌍